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秋冬季为什么更容易长胖?四点告诉你长胖的原因

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  入秋不减肥,冬季徒伤悲

一、胃口变好

随着天气渐渐转凉,脂肪细胞开始逐渐积聚,用以防止热量的扩散,以便到冬天时起保温作用。另外,人的肠胃供血量增多,消化吸收功能增强,不知不觉就吃得多起来,脂肪很容易在体内堆积。


 

二、进食速度快,吃得过饱
降温后人的基础代谢率比夏天高,自然而然就吃的多, 经常会出现一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。 而人的饱食中枢由胃传到大脑,需要30分钟,如果一下子把饭吃完,虽然胃已经饱了,单大脑还没有收到吃饱的讯号,当然就会因没有饱足感而一碗接一碗了。


 

三、增加衣服,不再重视线条
衣服一天比一天穿的多,穿在身上偶然觉得有点紧,换件宽松点的就是,从此对自己的线条越来越不在意。别让自己养成“眼不见为净”的恶习,那是一种自欺欺人的做法。


 

四、运动减少
运动量减少也是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉,清晨和傍晚原本是运动的好时机,现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少,慢慢就胖起来了。
 

 

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